Yoga für Kinder von 3 bis 12 Jahre
Kinderyoga
Die Yogastunde beginnen wir mit einem gemeinsamen Lied, festen Regeln und starten dann mit einer bunten Mischung aus verschiedenen Körperübungen. Dabei werden die Asanas (Körperübungen) in eine Geschichte eingebettet, z.B. ein Tag im Zoo, Ausflug in die Wüste u.s.w. Zum Abschluss unserer fröhlichen Yogastunde wird den Yogis eine Entspannungsgeschichte erzählt, um ein wenig zur Ruhe zu kommen.
Mit den Körperübungen (Asanas) kräftigen und dehnen wir sanft den Körper, stärken zugleich den Geist und verbinden dieses mit einfachen Atemübungen. Die Kinder fühlen sich anschließend ausgeglichener, gestärkter und zugleich entspannter, da die Lebensenergie (Prana) besser durch den Körper fließen kann. Die positiven Wirkungen vom Yoga sind u.a. eine Steigerung der Körperwahrnehmung, der Achtsamkeit, der Konzentration, der Ausdauer, der Kraft, der Körperkoordination und der Flexibilität. Yoga wird ohne Leistungsdruck ausgeübt, so dass die Kinder ihr Vertrauen zu sich selber stärken und Möglichkeiten an die Hand bekommen, um diese in ihrem Alltag zu integrieren. Weiterhin lernen sie mit ihren Gefühlen oder auch überschüssigen Energien besser umzugehen, sie zu verstehen und dadurch selbstverantwortlicher und mutiger durch das Leben gehen können.
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Kinderyoga:
30 Minuten - 6,00 €
45 Minuten - 9,00 €
60 Minuten - 12,00 €
